Nem Trænings Snack!

Hej igen. Kender i det når i er sultne, men snart skal ud og træne eller når i er kommet hjem fra træning og gerne vil spise noget sundt, men overskueligt mad? Så er du kommet til det rette sted. Svaret er humus!! Denne humus smager virkelig godt, indeholder mange proteiner og er nem at lave. Alt du skal bruge er:

1 dåse kikærter
1 fed hvidløg
1 tsk. spidskommen
3 spsk. olivenolie
1dl vand
1 spsk. Tahin (valgfrit)

Det eneste du skal gøre er at smide det hele op i en skål og blende det... Ja så nemt er det. Jeg plejer at lave det før jeg tager ud og træne og stille det i køleskabet til jeg kommer hjem. Det kan spises med gulerodsstave, på naan eller på ristet toast. Håber i kunne bruge opskriften.

Knus A
♥